مراقبت از پوست، از مهم ترين دغدغه بانوان به خصوص دختران است كه بخشي از وقت و هزينه ماهانه و فصلي آنها به خريد محصولات مراقبتي از كرم پودر و لوسيون گرفته تا آبرسان ها و مرطوب كننده ها و سرم ها اختصاص پيدا مي كند.
پوست شاداب، صاف، يكدست، بدون چروك و با طراوت، نقش مهمي در بانوان داشته و به همين خاطر، بعضا آرزويي براي بانوان جوان به شمار مي رود. قصد داريم تاشما را با چند موضوع مهم در رابطه با مراقبتي از پوست آشنا كنيم.
چگونه سبك زندگي سالم
در اختيار داشتن پوست صاف و شفاف، بيش از آنكه به انواع لوسيون، كرم هاي پودر، آبرسان ها، مرطوب كننده ها، دستگاه هاي چاقي و لاغري متداول اين روزها و مسائل تكنيكال و مدرن مرتبط باشد، به سبك زندگي سالم و سبك زندگي سبز مرتبط است. شما نمي توانيد صيح تا شب در معرض باد و طوفان و رطوبت و گرد و خاك و انواع و اقسام غذا هاي آماده و حجيم و فست فودي باشيد و آن وقت با مراجعه به پزشك متخصص و استفاده از بهترين جراحي هاي تهاجمي و كرم هاي شفاف كننده و ضد پيري، معجزه جوان سازي را انتظار داشته باشيد!
هيچ دم نوش، هيچ كرم پودر، هيچ جراجي تهاجمي و غير تهاجمي، هيچ روش ارگانيك مراقبتي نمي تواند جايگزين سبك زندگي سالم و سالم زيستن باشد كه تاثير فوق العاده اي در داشتن پوست زيبا و صاف و شفاف و بدون لك دارد. بايد توجه كنيد كه در فضاي دود آلود و پر ترافيك و پر استرس زندگي شهري هموطنان، پوست به عنوان عنصر زنده، مرتب در معرض آسيب هاي روحي و رواني و جسمي و شيميايي قرار دارد و روش هاي تكنيكي، تاثير موقت دارند.
بنابراين براي در اختيار داشتن پوست صاف، شفاف و يكدست، بايد ضمن مراقبت هاي پزشكي زير نظر پزشكان مجرب متخصص گياهي و شيميايي، سبك زندگي را بايد اصلاح كرد. ما چاره اي نداريم كه در عصر مدرن كه در معرض انواع و اقسام تبليغات فست فودي و نوشابه هاي گازدار و زندگي پر نمك و شكر و چربي و كم تحركي هستيم، روش ديگري را براي زندگي و خوردن و آشاميدن انتخاب كنيم تا هم عمر بيشتر و هم با كيفيتي داشته باشيم.
حتما در طول زندگي خود افرادي را مشاهده كرديد كه عمر زيادي دارند، اما از ۴۰ تا ۵۰ سالگي، با انواع و اقسام فشار خون، كمر درد، پا درد، مشكلات مفصلي، عضلاني و امثالهم دست و پنجه نرم كرده و در سن ۸۰ تا ۹۰ سالگي، همچنان با اين مشكلات همراه هستند! وقتي كمي بررسي ميكنيد متوجه مي شويد كه ريشه خيلي از مشكلات و بيماري ها و بحران هايي كه اطرافين ما در سنين بالا با آن مواجه هستند، در سبك زندگي غلط است.
(توت فرنگي، معجوني فوق العاده براي پاك سازي و جوان سازي پوست است كه براي سفيد و يكدست شدن موثر است)
كساني كه صبح تا شام، پنيره و كره پر چرب، شيره انگور، غذا هاي آماده و سيگا مصرف مي كنند و استفاده مكرر از خودرو دارند، معمولا آسيب پذيري بدني آنها به مراتب بيش تر از افرادي است كه در سبك زندگي آنها، موارد فوق الذكر وجود ندارد يا به ندرت در دسترس است.
چگونه پوست صاف و يكدست داشته باشيم؟
پس، براي در اختيار داشتن پوست صاف و يكدست و يكرنگ و شفاف، پيش از هر كاري، سبك زندگي خود را بررسي كنيد. اگر اين سبك زندگي، تحرك كم دارد، نوشابه گاز دار زياد دارد، غذا هاي حجيم و پر چرب زياد دارد، آب خوردن زياد ندارد، استراحت كافي ندارد و . . . حتما براي داشتن پوست خوب، روي اين موارد تجديد نظر كنيد و براي تغيير آن، برنامه ريزي حرفه اي كنيد.
( ماسك توت فرنگي براي جوان سازي و شادابي )
در عصر مدرن، در قرن بيست و يكم، براي داشتن «پوست خوب» مثل داشتن دوست خوب، همسر خوب، كار خوب، زندگي خوب، رشته تحصيلي خوب و ماشين خوب، بايد «خوب مطالعه» كرد. خوب مطالعه كردن و خوب بررسي كردن، هنري در عصر ديجيتال است كه متاسفانه خيلي ها از ان بي بهره هستند. شما براي داشتن بهداشت خوب ، بايد خوب مطالعه كردن را ياد بگيريد و با مطالعه آشتي كنيد.
يكي از روش هاي گياهي براي در انجام فرآيندهاي مراقتبي در كنار سبك زندگي سبز، استفاده از ماسك هاي طبيعي است. ماسك ها معجزه مي كنند. استفاده از ماسك هاي طبيعي را در نظر داشته باشيد. ۴ ماسك را معرفي ميكنيم:
ماسك دارچين و جوز هندي و ليمو و عسل تازه
اين ماسك پر طرفدار براي سيستم هاي SKIN CARE، مي توان به تركيب با طراوات و معجزه كننده دارچين و تركيب آن با ليمو و عسل اشاره كرد كه خاصيت آنتي باكتريال آن سبب مي شود تا جوش ها پاك شوند و هم چون فونداسيون آرايشي مطلوب، شادابي را به پوست تقديم كرد. براي صافي و شفافي، گزينه خوبي براي بانوان جوان است. مخلوط خميري شكل اين مواد را ميتوانيد ۲۰ دقيقه استفاده كرده و در مرور زمان، شاهد تغييرات شگفت انگيزه باشيد.
ماسك زردچوبه و آلوئه ورا
زردچوبه و آلوئه ورا، به طور جداگانه، خواص بسياري براي سلامت فرد دارند. آن ها در رژيم غذايي ماهانه در دستور كار داشته باشيد. زردچوبه، از جمله ادويه هايي است كه مواد معدني بسياري براي طراوت و شادابي پوست داشته و پلي ساكاريد آن سبب مي شود تا نقش يك سرم را ايفا كند و سم زدا باشد. وقتي سموم زير لايه ها قرار بگيرد، شفافيت به كندي انجام مي شود و تركيب زردچوبه و اين ميوه خوشمزه مغذي، مي تواند تاثير زيادي در صافي و خاصيت آبرساني ايفا كند.
ماسك شير و عسل
شير با عسل، تركيبي ساده اما عالي براي سيستم هاي مراقبتي است. شير و عسل در همه خانه ها در دسترس است. مي تواند هم چون يك لايه بردار قوي عمل كرده و در روزهاي آلوده، نقش كيميا براي بازسازي و باز كردن منافذ را بر عهده داشته باشد.
ماسك موز و آووكادو و بادام
از جمله ماسك هاي پرطرفدار بين سلبريتي ها، معجون موز و بادام و آووكادو است. آووكادوو براي ما ايراني ها، ميوه اي گران بوده و خيلي هم در دسترس نيست. اما خواص عالي براي سلامت افراد دارد. اين ماسك طبيعي به دليل برخورداري از مواد معدني، شاداب و طراوت، نخستين ارمغان اين تركيب ارزشمند به شمار مي رود كه جوش را از بين برد و منافذ را باز مي كند.
پس با دنياي ماسك هاي طبيعي (غير شيميايي) آشتي كنيد و براي داشتن پوستي صاف و يكدست، از ان ها به عنوان بخشي از فرآيند هاي مراقبت پوست و مو استفاده نماييد.
چگونه پوست روشن داشته باشيم؟
پس از رعايت الزامات سبك زندگي سبز و سالم و دوري از مواد شيميايي در كرم هاي مراقبتي ، مي بايست:
-
حتما قبل از خوابيدن، صورت خود را به خوبي شسته و خشك كنيد.
-
همواره به اندازه كافي در طول شبانه روز استراحت كنيد. خواب كافي براي شادابي پوست خيلي مهم است.
-
هر روز از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد.
-
براي داشتن پوست روشن، در معرض باد و نور خورشيد به مدت طولاني نباشيد. بانوان مناطق گرمسير دقت كنند.
-
به هيچ وجه از لوازم آرايشي اشتراكي استفاده نكنيد.
luxtehran.com
