به طور کلی یبوست به حرکت کم شکمی یا مدفوع سفت و خشک گفته می شود. دفع و اجابت مزاج یکی از مهمترین قسمت هضم و گوارش غذایی که میخوریم بوده و بروز هرگونه اختلال یا مشکل موجب به وجود آمدن انواع بیماری ها میگردد. میزان اجابت مزاج در افراد متفاوت می باشد؛ برای مثال در برخی افراد اجابت مزاج هفته ای دوبار و در برخی افراد روزانه می باشد.
تغذیه، عوامل موروثی، تغییرات هورمونی سیستم گوارش و عملکرد بدن از موثر ترین عوامل میزان اجابت مزاج می باشند؛ البته که ممکن است یبوست در برخی موارد به دلایل دیگری مانند بارداری رخ دهد که در ادامه به طور جامع به آن خواهیم پرداخت.
علائم یبوست در بارداری
همانطور که گفته شد، یبوست یا خشکی مزاج به دو قسمت تقسیم می شود؛ حرکات کم شکمی و عدم اجابت مزاج به موقع یا سفت شدن مدفوع و اذیت شدن فرد هنگام خروج مدفوع. این عارضه به خصوص در خانمهای بارداری بسیار به چشم میخورد. یبوست در بارداری دارای علائمی است که ممکن است در صورت تکرار موجب بروز عوارض جدی برای فرد باشد.
برخی از علائم یبوست در بارداری عبارت اند از:
- دل پیچه و یبوست در بارداری
- حرکات کم و کند شکم
- مشاهده خون در مدفوع
- یبوست در اوایل بارداری ممکن است با احساس عدم تخلیه همراه باشد
- نخ شکمی در زنان باردار
- اجابت مزاج دشوار و همراه با درد
- تغییر رنگ مدفوع
علت یبوست در بارداری
یکی از دلایل یبوست در اوایل بارداری یا حتی اواخر آن برهم خوردن تعادل هورمون ها و رشد جنین می باشد. تغذیه نیز می تواند یکی از دلایل دیگر یبوست در خانمهای باردار بوده که می توان آن را کنترل نمود.
برخی از علتهای یبوست عبارت اند از:
- عدم مصرف سبزیجات و فیبر مورد نیاز بدن
- مصرف برخی داروها: برخی داروهای تجویزی برای مادر می تواند موجب بروز یبوست در بارداری شود که در این صورت می بایست با پزشک مشورت کنید.
- عدم نوشیدن و مصرف آب به مقدار کافی بدن: کمبود آب بدن می تواند موجب بروز یبوست و سایر مشکلات گوارشی و جسمی شود
- رشد جنین که موجب ایجاد فشار بر لگن مادر می گردد (فشار رحم به روده ها و سخت شدن حرکات روده)
- تغییرات هورمونی در زنان باردار: افزایش پروژسترون که موجب کند شدن حرکات شکمی می شود.
- تغییرات در رژیم غذایی: مصرف برخی مواد غذایی مانند نوشیدنی های گاز دار، کافئین دار، غذاهای سرخ کردنی و فیست فود
- مصرف ویتامین ها یا تقویت کننده ها
یبوست در بارداری از چه زمانی شروع می شود؟
یبوست ممکن است در همه افراد رخ دهد اما در خانمهای باردار، علائم یبوست در بارداری معمولا از سه ماهه دوم بیشتر شده و گاهی به نقطه بسیار حاد می رسد. در زمان ابتلا به یبوست نفخ شکم افزایش یافته و دل پیچه یا درد در ناحیه شکم خود بیشتر احساس خواهید کرد که از عوارض یبوست می باشد.
تغییرات هورمونی با تاثیر بر دستگاه گوارش موجب حاد شدن اختلالات دفع شده و علائم شما را در دوران بارداری افزایش خواهد داد.
عوارض یبوست در بارداری خطرناک است؟
یبوست در همه افراد به یک اندازه خطرناک و آزار دهنده می باشد. اما عوارض یبوست در بارداری برای خانمهای باردار به دلیل سخت تر بودن شرایط آنها بسیار دشوار تر از دیگران بوده و ممکن است آنها را آسیب پذیر تر کند. برای مثال خانمهای باردار به دلیل برهم خوردن تعادل هورمون ها و جایگزین شدن هورمون بارداری بسیار حساس تر شده و ممکن است اجابت مزاج سخت موجب آزار و بروز مشکلات مقعدی در آنها شود. البته که باید این نکته را به خاطر داشته باشید که یبوست یا اسهال در بارداری موجب آسیب رسی به جنین نشده و برسلامت وی تاثیر ندارد.
در ادامه برخی از شایع ترین عوارض یبوست در بارداری را بررسی خواهیم نمود.
درمان یبوست در بارداری
برای یبوست در بارداری چه بخوریم؟ بسیاری از خانمها جهت درمان خانگی یبوست از روشهای خانگی و ساده برای درمان این بیماری استفاده میکنند که رعایت رژیم غذایی یکی از آنهاست. درمان یبوست در بارداری به چند روش امکان پذیر است؛ این راهکارها برای درمان یبوست در بارداری سه ماه اول، عبارت اند از:
- داشتن یک برنامه مرتب و روزانه برای انجام فعالیت بدنی، ورزش، خواب و خوراک مرتب
- مصرف به اندازه از سبزیجات و میوه های تازه
- افزایش تعداد وعده های غذایی (با حجم کمتر)
- پرهیز از نگه داشتن مدفوع و تاخیر در اجابت مزاج
- پرهیز از زور زدن هنگام اجابت مزاج
- افزایش تنوع در رژیم غذایی و افزودن غذاهایی همچون سوپ و مایعات
- استفاده از میوه هایی نظیر انجیر و زرد الو
- پرهیز از مصرف بی رویه کافئین
- استفاده از حمام نشیمن در صورت ملتهب شدن مقعد و احساس درد و ناراحتی
- از مصرف دارو به طور خودسرانه حتما پرهیز کنید
- از پروبیوتیک ها استفاده کنید
- پس از مشورت با پزشک، مصرف مکمل ها یا داروهای تجویز شده را فراموش نکنید
- از پرخوری پرهیز کنید
آیا یبوست در بارداری خطرناک است؟
یبوست در بارداری به طور کلی مشکلی ایجاد نکرده و خطر جدی برای مادر یا جنین ایجاد نمی کند. اما در برخی موارد شرایط مادر به گونه ای بسیار حاد است که ممکن است حتی سلامت کودک را به خطر بیندازد. برخی از علائمی که نشانه خطر می باشد و نیازمند به معاینه متخصص دارد عبارت است از:
- انقباض های شدید شکمی
- دل درد شدید
- احساس تهوع یا تب
- مشاهده خون در مدفوع
- احساس علائمی چون سوزش، خارش یا درد در ناحیه نشیمنگاه دارید
- تحرک جنین شما بسیار کم شده
- چهارشنبه ۲۹ شهریور ۰۲ | ۱۵:۲۲
- ۹ بازديد
- ۰ نظر