سلامت و پزشكي

ایجاد وبلاگ رایگان

عامل خشكي چشم چه دارويي هايي هستند؟

خشكي چشم مي تواند به دلايل زيادي بروز كند، از خيره شدن به كامپيوتر براي مدت طولاني تا پير شدن. اما علت ديگر مي تواند يكي از داروهايي باشد كه هر روز مصرف مي كنيد. بسياري از داروهاي معمول داراي عارضه خشكي چشم هستند . داروها از بسياري جهات منجر به خشكي چشم مي شوند. آنها مي توانند تعداد اشك چشم را كاهش دهند يا تركيب مواد تشكيل دهنده موجود در آنها را تغيير دهند.

داروي آكنه

اگر آكنه شديد داريد كه باعث ايجاد كيست عميق و دردناك مي شود، ممكن است دارويي بنام ايزوترتينوئين مصرف كنيد . با كاهش مقدار روغن هاي ساخته شده توسط غدد خاص، به جهت خلاص شدن از شر آكنه ممكن است اشك چشم نيز كاهش پيدا كند.

داروهاي ضد افسردگي ، داروهاي پاركينسون و قرصهاي خواب آور

ممكن است اين يك مجموعه تصادفي از داروها به نظر برسد، اما همه آنها يك چيز مشترك دارند: آنها برخي از سيگنال ها را بين سلولهاي عصبي مسدود مي كنند. اين كار زماني مفيد است كه مي خواهيد افسردگي يا بيماري پاركينسون را درمان كنيد. همه داروهاي ضد افسردگي به اين روش كار نمي كنند. داروهاي ضد افسردگي سه حلقه اي از اين دست هستند ، اما SSRI ها چنين نمي كنند. با وجود اين ، SSRI ها همچنين مي توانند باعث خشكي چشم شوند.

آنتي هيستامين ها

اگر نسبت به چيزهايي مانند گرده ، شوره حيوانات خانگي و آلرژي داريد، آنتي هيستامين ها مي تواند مانند يك نجات دهنده عمل كنند. آنها پاسخ بدن شما به محرك هاي آلرژي را مسدود مي كنند و از علائم شايع مانند خارش، عطسه، آبريزش چشم و آبريزش بيني جلوگيري مي كنند . اما ممكن است باعث شود كه چشمان شما اشك كمتري داشته باشد و منجر به خشكي و تحريك چشم شود .

قرص هاي ضد بارداري و ساير هورمون ها

هورمون ها مانند موارد استفاده شده در قرص هاي ضد بارداري و جايگزيني هورمون براي يائسگي نيز مي توانند باعث خشكي چشم شوند. زناني كه فقط استروژن مصرف مي كنند نسبت به زناني كه هورمون استروژن و پروژسترون مصرف مي كنند خيلي بيشتر دچار خشكي مي شوند. پزشكان دقيقاً مطمئن نيستند كه چرا هورمون ها منجر به خشكي چشم مي شوند ، اما ممكن است اين مسئله تأثير داشته باشد كه چقدر آب در اشك شما جاري مي شود.

داروهاي فشار خون

مسدودكننده هاي بتا نوعي از داروهاي فشار خون هستند. آنها پاسخ بدن شما به هورمون آدرنالين را مسدود مي كنند. اين موضوع به كاهش فشار خون كمك مي كند زيرا ضربان قلب را كند مي كند ، و سپس نيرويي را كه خون شما به شريان هاي شما وارد مي كند ، كاهش مي دهد .

منبع

ادامهـ مطلبـ
| ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۹ | ۰۳:۴۶:۵۶ | مهدي پدرام اصل
،

براي داشتن پوست صاف و يكدست چه كاري انجام دهيم؟

مراقبت از پوست، از مهم ترين دغدغه بانوان به خصوص دختران است كه بخشي از  وقت و هزينه  ماهانه و فصلي آنها به خريد محصولات مراقبتي از كرم پودر و لوسيون گرفته تا آبرسان ها و مرطوب كننده ها و سرم ها اختصاص پيدا مي كند.

پوست شاداب، صاف، يكدست، بدون چروك و با طراوت، نقش مهمي در بانوان داشته و به  همين  خاطر، بعضا آرزويي  براي  بانوان جوان  به شمار مي رود. قصد داريم تاشما را با چند موضوع مهم در رابطه با مراقبتي از پوست آشنا كنيم.

كتاب مهم و مفيد مراقبت از پوست و مو

چگونه  سبك زندگي سالم 

در اختيار داشتن پوست صاف و شفاف، بيش از آنكه به انواع لوسيون، كرم هاي پودر، آبرسان ها، مرطوب كننده ها، دستگاه هاي  چاقي و لاغري متداول اين روزها و مسائل  تكنيكال و مدرن  مرتبط  باشد، به سبك زندگي سالم و سبك زندگي سبز مرتبط است. شما نمي توانيد صيح تا شب در معرض باد و طوفان و رطوبت و گرد و خاك و انواع و اقسام غذا  هاي  آماده و حجيم و فست فودي باشيد و آن وقت با مراجعه به پزشك متخصص   و استفاده  از بهترين جراحي  هاي تهاجمي  و كرم  هاي  شفاف كننده و ضد پيري، معجزه جوان  سازي را انتظار داشته باشيد!

معجزه جوان سازي پوست

هيچ  دم نوش، هيچ كرم پودر، هيچ جراجي تهاجمي  و غير تهاجمي، هيچ  روش ارگانيك مراقبتي نمي تواند جايگزين سبك زندگي سالم و سالم زيستن  باشد كه تاثير فوق العاده اي در داشتن پوست زيبا و صاف و شفاف و بدون لك دارد. بايد توجه كنيد كه در  فضاي دود آلود و پر  ترافيك و پر استرس زندگي  شهري هموطنان، پوست  به عنوان عنصر  زنده، مرتب در  معرض  آسيب  هاي روحي  و رواني و جسمي و شيميايي  قرار دارد و روش  هاي تكنيكي، تاثير  موقت دارند.

بنابراين براي در اختيار داشتن پوست صاف، شفاف و يكدست، بايد ضمن مراقبت  هاي پزشكي زير نظر پزشكان مجرب متخصص  گياهي و شيميايي، سبك  زندگي  را بايد اصلاح كرد. ما چاره اي نداريم كه در عصر مدرن كه در  معرض انواع و اقسام  تبليغات فست فودي و نوشابه هاي گازدار و زندگي پر نمك و شكر و چربي و كم تحركي هستيم، روش  ديگري  را براي زندگي و خوردن و آشاميدن انتخاب كنيم تا هم  عمر بيشتر و هم با كيفيتي داشته باشيم.

سبك زندگي و غذايي درست

حتما در طول زندگي خود افرادي  را مشاهده  كرديد كه عمر زيادي دارند، اما از ۴۰ تا ۵۰ سالگي، با انواع و اقسام فشار خون، كمر درد، پا درد،  مشكلات مفصلي، عضلاني و امثالهم دست و پنجه نرم  كرده و در سن ۸۰ تا ۹۰  سالگي، همچنان با اين مشكلات همراه هستند! وقتي كمي بررسي ميكنيد متوجه مي شويد كه ريشه خيلي از مشكلات و بيماري ها و بحران هايي كه اطرافين ما در سنين بالا  با آن مواجه  هستند، در سبك زندگي غلط است.

توت فرنگي، معجوني فوق العاده براي پاك سازي و جوان سازي پوست

(توت فرنگي، معجوني فوق العاده براي پاك سازي و جوان سازي پوست است كه براي سفيد و يكدست شدن موثر است)

كساني  كه صبح تا شام، پنيره  و كره پر  چرب، شيره انگور،  غذا  هاي آماده و سيگا مصرف  مي كنند و استفاده  مكرر از خودرو دارند، معمولا  آسيب پذيري بدني آنها به مراتب  بيش تر از افرادي است  كه در سبك زندگي آنها، موارد فوق الذكر وجود ندارد يا به ندرت در دسترس است.

چگونه پوست صاف و يكدست داشته باشيم؟

پس، براي در اختيار داشتن  پوست صاف  و يكدست و يكرنگ و شفاف، پيش از هر كاري، سبك زندگي خود را بررسي كنيد. اگر اين سبك زندگي، تحرك كم  دارد، نوشابه  گاز دار زياد دارد، غذا  هاي حجيم و پر چرب زياد دارد، آب خوردن زياد ندارد، استراحت كافي ندارد و  . . .  حتما براي داشتن پوست خوب، روي اين موارد تجديد نظر كنيد و براي تغيير آن،  برنامه  ريزي حرفه اي كنيد.

پوست صاف و يكدست

( ماسك توت فرنگي  براي جوان سازي و شادابي )

در عصر مدرن، در  قرن بيست و يكم، براي داشتن  «پوست خوب»  مثل  داشتن دوست خوب، همسر  خوب، كار خوب،  زندگي خوب،  رشته  تحصيلي خوب  و ماشين  خوب، بايد «خوب مطالعه»  كرد. خوب  مطالعه كردن و خوب  بررسي كردن، هنري در عصر  ديجيتال  است كه متاسفانه  خيلي ها از ان بي بهره  هستند. شما براي داشتن  بهداشت خوب ، بايد خوب مطالعه  كردن را ياد بگيريد و با مطالعه آشتي  كنيد.

يكي از روش هاي گياهي براي در انجام فرآيندهاي مراقتبي در كنار سبك زندگي سبز، استفاده از ماسك هاي طبيعي است.  ماسك  ها  معجزه مي  كنند. استفاده از  ماسك هاي  طبيعي را در  نظر داشته باشيد.  ۴ ماسك  را معرفي ميكنيم:

استفاده از ماسك هاي طبيعي براي پوست

ماسك دارچين و جوز هندي و ليمو و عسل  تازه

اين ماسك پر طرفدار  براي سيستم  هاي SKIN CARE، مي  توان به  تركيب با  طراوات و معجزه  كننده دارچين و تركيب آن با ليمو و عسل اشاره  كرد كه خاصيت آنتي باكتريال آن سبب مي شود تا جوش ها پاك شوند و هم  چون فونداسيون آرايشي مطلوب، شادابي را به پوست تقديم  كرد. براي صافي و شفافي، گزينه  خوبي براي بانوان جوان است. مخلوط  خميري شكل اين مواد  را ميتوانيد ۲۰ دقيقه استفاده كرده و در مرور زمان، شاهد تغييرات  شگفت انگيزه باشيد.

ماسك زردچوبه و آلوئه ورا

زردچوبه و آلوئه ورا، به  طور  جداگانه، خواص بسياري براي سلامت فرد دارند. آن ها در رژيم غذايي  ماهانه در دستور كار  داشته  باشيد.  زردچوبه، از جمله  ادويه  هايي  است كه مواد معدني  بسياري براي  طراوت و شادابي  پوست داشته  و پلي  ساكاريد آن سبب  مي شود تا نقش يك سرم را ايفا كند  و سم زدا باشد. وقتي  سموم  زير لايه ها  قرار بگيرد، شفافيت به كندي انجام مي شود و تركيب  زردچوبه  و اين ميوه  خوشمزه مغذي، مي تواند  تاثير  زيادي  در صافي و خاصيت آبرساني ايفا كند.

ماسك شير و عسل

ماسك شير و عسل

شير با عسل، تركيبي ساده  اما عالي  براي سيستم هاي مراقبتي است. شير و عسل  در همه خانه ها در دسترس است. مي  تواند هم چون يك لايه  بردار قوي عمل كرده و  در روزهاي آلوده، نقش  كيميا براي بازسازي  و باز كردن منافذ را بر  عهده  داشته باشد.

ماسك موز و آووكادو و بادام

از جمله ماسك هاي پرطرفدار بين سلبريتي ها،  معجون موز و بادام و آووكادو است. آووكادوو براي ما ايراني ها، ميوه اي گران بوده  و خيلي هم در دسترس نيست. اما خواص عالي براي سلامت افراد دارد. اين ماسك طبيعي  به دليل برخورداري از مواد معدني، شاداب و طراوت، نخستين ارمغان اين تركيب ارزشمند  به شمار مي رود كه جوش را از بين برد و منافذ را باز  مي كند.

پاك سازي سموم پوست

پس با دنياي ماسك هاي طبيعي  (غير  شيميايي) آشتي  كنيد و براي داشتن  پوستي  صاف و يكدست،  از ان ها به عنوان بخشي  از فرآيند  هاي مراقبت  پوست  و مو استفاده  نماييد.

چگونه پوست روشن داشته باشيم؟

كرم هاي مراقبي از پوست

پس از  رعايت الزامات  سبك زندگي سبز و سالم و دوري از مواد شيميايي  در كرم هاي مراقبتي ، مي بايست:

  • حتما قبل از خوابيدن، صورت خود را به خوبي شسته و خشك كنيد.

  • همواره به اندازه كافي در طول شبانه روز استراحت كنيد. خواب كافي براي شادابي پوست خيلي مهم است.

  • هر روز از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد. 

  • براي داشتن پوست روشن، در معرض باد و نور خورشيد به مدت طولاني نباشيد.  بانوان مناطق  گرمسير  دقت كنند.

  • به هيچ وجه از لوازم آرايشي اشتراكي  استفاده نكنيد.

luxtehran.com


ادامهـ مطلبـ
| ۶ ارديبهشت ۱۳۹۹ | ۰۲:۳۱:۲۱ | مهدي پدرام اصل
،

خيلي سريع از بواسير رهايي يابيد

براي رهايي از اين بيماري روشهاي مختلفي وجود دارد. اگر شما هم مثل ساير بيماران مبتلا به اين بيماري به دنبال راه هاي درمان بواسير بدون جراحي هستيد، بايد از روشهاي درمان گياهي و خانگي استفاده كنيد. البته اين روش ها كه به عنوان خط اول درمان هموروئيد شناخته مي شوند، قابل اطمينان نيستند، چون ممكن است بصورت موقت بيماري را بهبود ببخشند. فاكتورهاي مهمي در تعيين روش درمان اين بيماري موثرند كه مهم ترين آنها، مدت زماني است كه از شروع بيماري تان گذشته است. اگر در روزهاي ابتدايي مشكل شما تشخيص داده شود، روش هاي خانگي مي تواند موثر واقع شود.

اما براي درمان قطعي بواسيرهاي پيشرفته بايد از روش هاي پزشكي و جراحي استفاده كرد. بهترين روش هاي درمان سريع بواسير خارجي و داخلي شامل اين موارد است:

اسكلروتراپي: در اين روش نوعي ماده در رگهاي بواسيري تزريق مي شود كه باعث بازگشت رگها به حالت اوليه خود مي شود. اين ماده شيميايي با ايجاد انقباض و چسبندگي در رگها، باعث قطع جريان خونرساني و در نهايت درمان هموروئيد خواهد شد. اسكلروتراپي يك روش سرپايي براي درمان سريع بواسير است، اما احتمال عود مجدد بيماري در آن زياد است. 

رابربند: در روش رابربند پزشك با استفاده از آناسكوپ و با دقت بالا داخل كانال مقعد را بررسي مي كند و پس از تعيين محل عروق آسيب ديده، بوسيله كش هاي پلاستيكي اين رگها را مي بندد تا جريان خونرساني به آنها را متوقف كند. از روش رابربند براي هموروئيد داخلي استفاده مي شود و نمي توان آن را به عنوان درمان قطعي بواسير شناخت.

ليزر: بهترين روش درمان سريع بواسير خارجي و داخلي استفاده از ليزر است كه امروزه تقريبا جايگزين روش جراحي شده و رضايت بالاي بيماران را جلب كرده است. ليزر هموروئيد يك روش سرپايي است كه با حداقل ميزان درد و خونريزي انجام مي شود. نيازي به بستري شدن بيمار قبل و بعد از جراحي نيست. بيمار بلافاصله بعد از عمل به زندگي خود باز ميگردد و دردسرهاي بعد از جراحي به روش سنتي را به دنبال ندارد.

منبع: آريا نيوز

ادامهـ مطلبـ
| ۱۳ اسفند ۱۳۹۸ | ۰۴:۳۳:۱۸ | مهدي پدرام اصل
درمان سريع بواسير، درمان سريع هموروئيد، درمان بواسير،

بررسي روش هاي جراحي بواسير يا هموروئيد

به نقل از پارسينه

با توجه به نوع بواسير و شدت پيشرفت بيماري يكي از روش هاي جراحي توصيه مي شود. جراحي بواسير با ليزر روشي نوين است كه مورد استقبال زيادي قرار گرفته و به دليل مزاياي فراوان در موارد بسياري جايگزين جراحي مي شود. اما هنوز هم از ساير روش هاي جراحي براي درمان بواسير استفاده مي شود كه در ادامه با اين روش ها آشنا خواهيم شد:

استاپلر: هموروئيدوپكسي يا همان جراحي بواسير با استاپلر يكي از روش هاي پركاربرد براي درمان هموروئيد درجه سه و چهار مي باشد. رگ هاي هموروئيدي زماني كه بطور كامل از مقعد بيرون بزنند دچار پرولاپس درجه 3 و 4 مي شوند كه در اين شرايط عمل استاپلر با بيهوشي انجام مي شود و روند بهبود و نقاهت آن سريع است.

اسفنكتروتومي: هدف از اين جراحي، برداشتن فشار از روي عضله اسفنكتر مقعد است. در جراحي اسفنكتروتومي با ايجاد برش روي عضله اسفنكتر، به رفع اسپاسم و درمان بيماري كمك مي كنند.

هموروئيدكتومي باز: بطور كلي اين روش شامل جراحي و برداشت بافت اضافي هموروئيد است و بيشتر براي بواسير درجه 3 و 4 كه پيشرفت كرده يا دچار ترومبوزه شده استفاده مي شود. طي اين عمل به وسيله تيغ جراحي يا الكتروكوتر بافت هموروئيد را برش داده و حذف مي كنند. اگر احتمال بروز عفونت وجود نداشته باشد، محل جراحي را باز رها مي كنند تا خود به خود ترميم شود.

هموروئيدكتومي بسته: اين روش هم كاملا مشابه روش باز است، با اين تفاوت كه در آخر براي بستن زخم جراحي از بخيه استفاده مي شود.

بايد آگاه باشيم كه عمل جراحي بواسير آخرين راه درمان اين عارضه است و زمانيكه ساير روش هاي درمان بي نتيجه بود، مورد استفاده قرار مي گيرد.

عوارض و خطرات جراحي هموروئيد

قطعا جراحي هموروئيد مثل ساير جراحي ها با خطرات و عوارضي همراه است. ايجاد درد و خونريزي زياد هنگام جراحي، نياز به پانسمان، دوران نقاهت طولاني، احتمال آسيب به بافت اطراف عارضه هموروئيدي، عفونت زخم جراحي، تنگ شدن كانال ركتوم و احتمال عود مجدد بيماري بخشي از خطرات جراحي هموروئيد است.

ادامهـ مطلبـ
| ۱۳ اسفند ۱۳۹۸ | ۰۴:۲۸:۲۱ | مهدي پدرام اصل
عمل بواسير، جراحي بواسير، عمل جراحي هموروئيد،

روش‌هاي درمان فوري بواسير

با توجه به اينكه بعضي از علائم در بيماريهاي نشيمنگاهي مشتركند، براي تشخيص بيماري خود بايد حتما به دكتر متخصص مراجعه كنيد. علاوه بر اين مشاهده خونريزي و يا احساس درد در ناحيه مقعد، هميشه نشانه ابتلا به بواسير يا ساير بيماريهاي نشيمنگاهي نيست و مي تواند دلايل جدي تري داشته باشد. بواسير خارجي با معاينه ساده و به راحتي تشخيص داده مي شود، اما ممكن است تشخيص هموروئيد خارجي نياز به معاينه كانال مقعد بوسيله آنوسكوپي يا كولونوسكوپي داشته باشد.

علائمي كه هموروئيد ايجاد مي‌كند در هر فردي متفاوت است و مي‌تواند تغيير كند. بواسير داراي انواع گوناگوني است كه هر يك از آنها علائم خاص خودش را دارد و حتي در مواردي اين بيماري بدون نشانه است. در اينجا سعي داريم انواع مختلف هموروئيد و علائمي كه ممكن است ايجاد كنند را بررسي كنيم:

بواسير داخلي: اين عارضه در بخش انتهايي روده و داخل ركتوم مشاهده مي شود و بيشترين نشانه آن خونريزي هنگام دفع است. حركات روده اي با تحريك رگهاي آسيب ديده و متورم داخل مقعد، باعث ايجاد خونريزي و گاهي درد مي شوند. همچنين هموروئيد داخلي داراي چهار درجه متفاوت است. در درجه ۱ و ۲ پرولاپس هموروئيد قابل رفع خود به خود است، اما در نوع ۳ و ۴ نياز به اقدامات پزشكي و درماني براي رفع پرولاپس مي باشد.

بواسير خارجي: اين نوع هموروئيد در پوست اطراف مقعد بوجود مي آيد كه به دليل حساسيت اين ناحيه، بروز علائمي مثل درد، خارش و خونريزي در اين نوع بواسير شديدتر است.
بيماران مبتلا به بواسير خارجي به دليل علائم دردناكي كه احساس مي كنند به دنبال راهي براي درمان سريع بواسير خارجي هستند كه در ادامه به بررسي آنها مي پردازيم:

روش هاي تسكين و درمان فوري درد بواسير خارجي

اكثر افرادي كه به اين عارضه مبتلا هستند، تمايل دارند بيماري خود را بدون جراحي و با روشهاي ديگر درمان كنند. البته ترس از جراحي و عواقب آن امري كاملا طبيعي است. شايد روشهاي درمان خانگي بواسير در مواقعي كارساز باشد و بيماري را بهبود ببخشد اما نمي توان آن را به عنوان روش درمان قطعي هموروئيد دانست.

اگر بيماري پيشرفت كرده باشد، استفاده از روشهاي خانگي فقط باعث سخت تر شدن روند درمان بيماري خواهد شد. در ادامه موثرترين روشهاي درمان خانگي را بررسي مي كنيم: مصرف دارو: از داروهاي مسكن و همچنين آنتي بيوتيك براي درمان درد و كاهش علائم هموروئيد استفاده مي شود. اين داروها داراي انواع ضد التهابي و… هستند كه مي توانند به بهبود علائم بيماري كمك كنند. همچنين استفاده از پماد و شياف هم براي درمان اين عارضه پيشنهاد مي شود. كيسه يخ: با قرار دادن كمپرس يخ روي بواسير، مي توانيد درد و تورم حاصل از اين بيماري را كاهش دهيد. اين يكي از بهترين روشهاي درمان فوري درد بواسير است. حمام سيتز يا نشيمن: استفاده مرتب از حمام سيتز يكي از بهترين روش هاي درمان فوري درد بواسير يا هموروئيد است. براي تهيه اين حمام مي توانيد از يك تشت يا لگني كه روي توالت فرنگي قرار مي گيرد استفاده كنيد و هر بار به مدت ۱۵ دقيقه در داخل تشت آب گرم بنشينيد. تغذيه مناسب: قرار دادن فيبر و مايعات كافي در رژيم غذايي با كمك به رفع يبوست و نرم تر شدن مدفوع به درمان فوري درد بواسير يا هموروئيد كمك مي كند. سبزيجات، حبوبات و ميوه ها را در وعده هاي غذايي خود قرار دهيد تا علائم بيماري شما كاهش يابد.


ادامه مطلب در : سريع ترين روش هاي خانگي و پزشكي درمان هموروئيد(بواسير)

ادامهـ مطلبـ
| ۱ اسفند ۱۳۹۸ | ۱۱:۰۵:۰۲ | مهدي پدرام اصل
ليزر بواسير، ليزر هموروئيد، درمان بواسير، درمان هموروئيد،

علت درد معده

مصرف دارو

معده درد ممكن است عامل شيميايي داشته باشد يعني مصرف برخي داروها بباعث بروز آن شود. بهتر است بدانيد داروهايي كه بيشترين تاثير را روي معده دارند، شامل داروهاي ضدالتهاب غيراستروئيدي (مسكن ها) مانند بروفن و آسپرين است.

مشكلات قلبي عروقي

در برخي موارد بيماري هاي قلبي عامل ايجاد معده درد شناخته مي شوند. زماني كه آنفاركتوس (سكته قلبي) در قسمت پايين قلب رخ مي دهد، مانند آنوريسم آئورت مي تواند باعث ايجاد معده درد شود. در اين صورت نياز به مراجعه به اورژانس وجود دارد.


سرطان معده



دردهاي شديد و  مستمر معده مي تواند نشان دهنده سرطان معده باشد. بعد از 50 سالگي، ورم معده به همراه كاهش وزن و خستگي زياد مي تواند از نشانه هاي اين بيماري باشند. بايد به پزشك مراجعه كرده و وضعيت معده تان را بررسي كنيد.

ورم يا زخم معده

درد معده مي تواند از خود معده ناشي شود، مانند زماني كه التهابي در مخاط آن وجود داشته باشد. در اغلب موارد هليكوباكترپيلوري باعث بروز التهاب و ورم معده مي شود.  البته براي تشخيص اين نوع ورم و پي بردن به عامل باكتريايي آن لازم است كه از مخاط معده نمونه برداري شود.
منبع : عصر ايران

ادامهـ مطلبـ
| ۲ دى ۱۳۹۸ | ۰۴:۳۵:۳۷ | مهدي پدرام اصل
،

هموروئيدكتومي روشي براي درمان بواسير يا هموروئيد

هموروئيدكتومي يكي از روشهاي پركاربرد براي جراحي بواسير يا هموروئيد است. بيماري بواسير موجب اتساع و گشاد شدن عروق در اين ناحيه شده و در اثر اعمال فشار ايجاد مي شود. بواسير مي تواند زندگي فرد را تحت تاثير قرار دهد و نشانه هايي از جمله درد، سوزش، خارش و .. را ايجاد نمايد.

بواسير اگر در مراحل اوليه باشد، با استفاده از درمان هاي خانگي بهبود مي يابد. اما بواسير پيشرفته تنها با روشهاي تهاجمي نظير جراحي درمان مي شود. جراحي بواسير شامل تكنيك هاي مختلف درمان با استاپلر، رابربند، اسفنكتروتومي داخلي-جانبي و هموروئيدكتومي مي شود. در اين مقاله قصد داريم به بررسي روش پركاربرد هموروئيدكتومي بپردازيم :

هموروئيدكتومي به چند روش انجام ميشود؟

به زباني ساده مي توان گفت هموروئيدكتومي، به جراحي برداشت بافت هموروئيدي گفته مي شود. اين روش جراحي براي درمان هموروئيدهاي درجه ۳ و ۴ كاربرد دارد. اين روش درمان بواسير به دو طريق زير انجام مي شود.

  • هموروئيدكتومي بسته : هموروئيدكتومي بسته براي درمان هموروئيد هاي نوع داخلي كه عروق داخل مقعد را درگير نموده كاربرد دارد. در اين روش براي از بين بردن بافت هموروئيدي بيمار تحت بيهوشي قرار گرفته و پزشك با استفاده از چاقوي جراحي، الكتروكوتر و يا ليزر اقدام به برش كرده و بافت هموروئيدي را خارج مي كند. در مرحله آخر با استفاده از بخيه زخم ترميم مي شود.
  • هموروئيدكتومي باز : اين روش درمان بواسير مشابه هموروئيدكتومي بسته انجام مي شود. با اين تفاوت كه بعد از خروج بافت هموروئيدي، زخم بخيه زده نمي شود و رها مي شود تا به مرور برطرف شود. در مواردي بسته به شرايط بيمار و محل برش پزشك از تركيبي از روش باز و بسته استفاده مي نمايد.

معمولاً بيمار پس از عمل به يك هفته استراحت نياز داشته و زخم جراحي بعد از طي ۴ الي ۶ هفته به طور كامل بهبود مي يابد.

خطرات و عوارض هموروئيدكتومي

انجام جراحي مقعد بي شك بدون عوارض و مشكلات خاص خود انجام نميشود. برخي از اين عوارض و خطرات كوتاه مدت هستند، و بعد از طي چند روز برطرف مي شود. اين عوارض به اين شرح است:

  • خونريزي آنال
  • لخته شدن خود در موضع جراحي
  • عفونت
  • ناتواني در دفع گاز و يا مدفوع

دسته اي ديگر از اين عوارض هستند كه بلند مدت بوده و مي تواند مشكلات ديگري را پديد آورد. اين عوارض عبارتند از :

  • تنگ شدن مقعد
  • عود بواسير
  • فيستول
  • پرولاپس ركتوم

با توجه به عوارض متعدد و مشكلاتي كه اين درمان ايجاد مي كند. نمي توان آن را به عنوان بهترين روش درمان معرفي نمود. بلكه بهترين روش درمان با ليزر است. درمان هموروئيد با ليزر نه تنها هيچ عوارضي را ايجاد نمي كند بلكه در كمترين زمان ممكن و با هزينه اي مناسب انجام مي شود.

منبع: درمان كلينيك

ادامهـ مطلبـ
| ۲۸ آذر ۱۳۹۸ | ۱۲:۲۲:۱۸ | مهدي پدرام اصل
هموروئيدكتومي، جراحي بواسير، عمل بواسير، درمان بواسير با جراحي، درمان كلينيك،

علت بواسير در زنان

بواسير مشكلي آزاردهنده و دردناك است كه به راحتي درمان مي شود و قابل پيشگيري است. با بدتر شدن بواسير در طول مدت، پزشك توصيه مي كند به سرعت درمان شود. مطالعات نشان مي دهد حدود هفتادوپنج درصد بزرگسالان در اروپا و امريكاي شمالي بواسير را تجربه مي كنند. حدود نيمي از اين افراد كه بالاي پنجاه سال هستند بايد درمان شوند و فقط حدود چهاردرصد آن ها از طريق قرص درمان مي شوند. بواسير بيشتر در افراد بين چهل و پنج تا شصدوپنج سال رايج است. اما اين به معني اين نيست كه كودكان و ساير افراد دچار بواسير نمي شوند. بواسير مشكلي است كه بيشتر در آقايان رايج است. خانم ها بيشتر در بارداري دچار بواسير مي شوند.

 

علت بواسير در زنان

هنگامي كه رگ هاي اطراف مقعد و لگن گشاد يا متورم مي شوند بواسير اتفاق مي افتد. اين اتفاق به دلايل زير پيش مي آيد: بارداري (بواسير در بارداري) بالا رفتن سن اسهال مزمن يبوست مزمن نشستن به مدت طولاني (به خصوص در توالت) نزديكي جنسي از مقعد چاقي بيش از حد ژنتيك- برخي افراد تمايل به بواسير را ارث مي برند. بواسير مي تواند داخل و بالاي داخل مقعد اتفاق بيفتد. همچنين مي تواند زير پوست مقعد به صورت خارجي اتفاق بيفتد.

 

علائم بواسير در زنان

خونريزي، معمولا بدون درد. بيمار معمولا لكه هاي قرمزي بر روي دستمال توالت در هنگام تميز كردن مقعد مشاهده مي كند. خارش در منطقه مقعد درد در منطقه مقعد توده هاي بيرون زده از منطقه مقعد تورم در منطقه مقعد توده نزديك مقعد؛ مي تواند باعث آزار و ناراحتي شود. چكه كردن مدفوع (بدون اين كه شما بخواهيد) بواسير داخلي، در داخل روده، معمولا هيچ علامتي ندارد. بيمار از اين بواسير اطلاعي ندارد زيرا مشكلي ايجاد نمي كند. اما اگر علائم آن مشاهده شوند، خونريزي مقعدي اتفاق مي افتد. گاهي اوقات تا زماني كه خونريزي در مدفوع مشاهده نشود، فرد از بواسير داخلي خبر ندارد. زور زدن در هنگام مدفوع كردن باعث خونريزي مي شود. زور زدن باعث خروج بواسير داخلي از مقعد مي شود كه همراه با درد است. هنگامي كه بيمار بواسير خارجي دارد، بواسير در زير پوست مقعد ديده مي شود. اين بواسير باعث خارش و خونريزي مي شود. گاهي اوقات خون تجمع مي كند و لخته خون ايجاد مي شود كه باعث ايجاد درد مي شود. همچنين اطراف مقعد متورم و ملتهب مي شود. بواسير خارجي معمولا همراه با درد است.

 

چه زماني براي بواسير نياز به ملاقات با پزشك است؟

هنگامي كه علائم گفته شده را مشاهده كرديد با پزشك تماس بگيريد. به ياد داشته باشيد شايد خونريزي مقعد به دليل ديگري باشد مانند سرطان مقعد. به همين دليل گاهي خونريزي مقعد جدي گرفته نمي شود و به پزشك مراجعه نمي شود. پزشك آزمايشات مختلفي بر روي شما انجام مي دهد. اين آزمايشات شامل آزمايش مقعدي ديجيتال مي باشد كه پزشك از طريق انگشت روغن زده با دستكش انجام مي دهد. گاهي اوقات آزمايش توسط آنوسكوپ انجام مي شود. اگر بواسير پس از روش هاي خانگي بهبود نيابد، بايد به پزشك مراجعه كنيد. اگر علائم همراه باحركات شكم باشد، مدفوع تيره رنگ است، لخته خون در مدفوع وجود دارد حتما به پزشك مراجعه كنيد. پزشك آزمايشات مختلفي براي بررسي مشكل شما انجام مي دهد. اگر علائم همراه با خونريزي شديد، سرگيجه و درد باشد حتما به پزشك مراجعه كنيد.

 

پيشگيري از بواسير در زنان

اگر مدفوع هميشه نرم باشد احتمال بواسير كاهش مي يابد. احتمال بواسير به روش هاي زير كاهش مي يابد: تغذيه- مصرف ميوه، سبزيجات، غلات و مايعات باعث نرم شدن مدفوع مي شود. (مايعات نبايد شامل الكل باشد). سعي كنيد غذاهاي غني از فيبر بخوريد. زور زدن- در هنگام مدفوع كردن زور نزنيد. اين كار باعث افزايش فشار بر روي رگ هاي مقعد مي شود. هنگامي كه نياز است دستشويي برويد- سعي كنيد بلافاصله در هنگام نياز دستشويي برويد. هر چقدر بيشتر صبر كنيد مدفوع خشك تر مي شود. فعاليت فيزيكي- نشستن يا ايستادن در يك نقطه به مدت طولاني باعث افزايش فشار بر روي رگ ها مي شود. وزن مناسب- وزن زياد باعث افزايش احتمال بواسير مي شود

 

چه زماني براي بواسير نياز به ملاقات با پزشك است؟

هنگامي كه علائم گفته شده را مشاهده كرديد با پزشك تماس بگيريد. به ياد داشته باشيد شايد خونريزي مقعد به دليل ديگري باشد مانند سرطان مقعد. به همين دليل گاهي خونريزي مقعد جدي گرفته نمي شود و به پزشك مراجعه نمي شود. پزشك آزمايشات مختلفي بر روي شما انجام مي دهد. اين آزمايشات شامل آزمايش مقعدي ديجيتال مي باشد كه پزشك از طريق انگشت روغن زده با دستكش انجام مي دهد. گاهي اوقات آزمايش توسط آنوسكوپ انجام مي شود. اگر بواسير پس از روش هاي خانگي بهبود نيابد، بايد به پزشك مراجعه كنيد. اگر علائم همراه باحركات شكم باشد، مدفوع تيره رنگ است، لخته خون در مدفوع وجود دارد حتما به پزشك مراجعه كنيد. پزشك آزمايشات مختلفي براي بررسي مشكل شما انجام مي دهد. اگر علائم همراه با خونريزي شديد، سرگيجه و درد باشد حتما به پزشك مراجعه كنيد.

 

درمان خانگي بواسير در زنان

راه هايي براي كاهش علائم وجود دارد اما به طور كامل بواسير را از بين نمي برد. كرم ها و پمادها- كرم ها و پمادها حاوي هيدروكورتيزون است. شستشوي قسمت تاثير پذير- قسمت تاثير پذير را با آب گرم بشوييد. از صابون استفاده نكنيد. پس از حمام، منطقه تاثيرپذير را با سشوار خشك كنيد. پك يخ و كمپرس سرد- استفاده از كمپرس سرد باعث كاهش تورم مي شود. دستمال توالت مرطوب- دستمال توالت خشك باعث بدتر شدن شرايط و بيماري مي شود. مسكن ها- برخي مسكن ها مانند آسپرين، ايبوپروفن و استامينوفن باعث كاهش درد مي شوند.

 

مصرف قرص

بيشتر داروهاي بواسير شامل شياف و پماد مي باشد. اين داروها از خارش و درد جلوگيري مي كنند. اين داروها نبايد بيش از هفت روز مصرف شوند (مگر به تجويز پزشك).

 

منبع : ويكي پديا ، انتخاب

ادامهـ مطلبـ
| ۱۷ تير ۱۳۹۸ | ۰۲:۴۵:۵۲ | مهدي پدرام اصل
،

درمان خانگي يبوست

 

علت يبوست چيست؟‌ بهترين راه براي درمان يبوست چيست؟ آيا مي‌توان با درمان خانگي، يبوست را برطرف كرد؟ چه عواملي موجب بروز يبوست مي‌شود؟ اغلب اوقات، يبوست و حتي يبوست شديد را مي‌توان در خانه و بدون مراجعه به پزشك درمان يا از بروز آن پيشگيري كرد

براساس برآوردها، در حال حاضر مبتلايان به يبوست هر ساله ۲٫۵ ميليون بار به پزشك مراجعه مي‌كنند كه در اين ميان تعداد زنان بزرگسال، بيشتر از مابقي است. البته گاهي ابتلا به مشكل گوارشي و يبوست طبيعي است، به خصوص وقتي دچار استرس يا در سفر هستيد اما يبوستي كه ما از آن صحبت مي‌كنيم مشكلي جدي است كه سبب كاهش كيفيت زندگي فرد مي‌شود

 

داروهاي طبيعي پيشگيري از يبوست عبارتند از:

  • نوشيدن مايعات گرم؛
  • مصرف پروبيوتيك؛
  • مصرف آلوئه‌ ورا و … .

 

يبوست چيست؟

دشواري در تخليهٔ روده را يبوست مي‌نامند كه معمولا با سفت شدن مدفوع همراه است. به عبارت ديگر در يبوست، مدفوع معمولا كندتر از حالت عادي از دستگاه گوارش عبور كرده و دفع مي‌شود.

پزشكان معمولا زماني فرد را دچار يبوست مي‌دانند كه كمتر از ۳ بار در هفته قضاي حاجت داشته يا مدفوع خشك، سفت و كوچك، و دفع آن با درد يا دشواري همراه باشد.

علائم يبوست

شايع‌ترين علائم و نشانه‌هاي يبوست عبارتند از:

۱. حركات روده كمتر از حد طبيعي

به ياد داشته باشيد كه حد طبيعي حركات روده از فردي به فرد ديگر متفاوت است. نمي‌توانيد انتظار داشته باشيد روده لزوما تعداد مشخصي حركت در طول روز يا هفته داشته باشد. برخي افراد هر روز بيش از يك بار به دستشويي مي‌روند و برخي ديگر به طور متوسط هر دو روز يك بار. نكته‌ي مهم، توجه به عادت‌هاي معمول خودتان است؛ اگر ناگهان كمتر از آنچه كه براي شما «طبيعي» است، به دستشويي مي‌رويد، احتمالا دچار يبوست شده‌ايد.

۲. مدفوعي كه دفع آن دشوار يا دردناك است

شايد در شكم خود احساس درد مي‌كنيد و براي دفع مدفوع به زور زدن و فشار نياز داشته باشيد.

۳. نفخ در شكم و افزايش گازهاي معده

يبوست

درمان خانگي يبوست

هنگام صحبت از بهترين روش‌ها براي درمان طبيعي يبوست، بهتر است اين درمان‌ها را به دسته‌هاي مختلف، شامل استفاده از غذاهاي مناسب، خودداري از مصرف غذاهاي نامناسب، كاربرد مكمل‌هاي مفيد و نيز تمرينات ورزشي كه مي‌توانند تغيير چشمگيري در روند بهبود يبوست به‌وجود آورند، تقسيم كنيم.

مواد غذايي مفيد براي درمان يبوست

۱. مواد غذايي با فيبر بالا

شامل ميوه‌ها و سبزيجات خام، لوبيا، آجيل و دانه‌ها كه بايد در رژيم غذايي روزانه قرار گيرند. وزارت بهداشت و خدمات انساني آمريكا فهرستي از بهترين منابع فيبر غذايي را تهيه كرده است:

انواع لوبيا، حبوبات، سيب زميني شيرين، سيب، گلابي، انواع توت، آلو، آووكادو، چيا و تخم كتان، غلات ۱۰۰ درصد فرآوري نشده، كلم بروكلي، سبزيجات پخته و كدو حلوايي.

۲. سبزيجات با برگ سبز

سبزيجات با برگ سبز نه تنها حاوي فيبر هستند، بلكه منيزيم فراواني نيز دارند كه مي‌تواند به بهبود يبوست كمك كند. چون اين سبزيجات كم‌كالري و حاوي مقدار زيادي آب هستند، بهتر است روزانه مصرف شوند.

۳. آلو و انجير

اين ميوه‌ها فيبر بالايي دارند و مثل ملين عمل مي‌كنند. مصرف چند عدد از اين ميوه‌ها در روز مي‌تواند به درمان يبوست كمك كند اما در كل در مصرف انجير و آلوي خشك زياده‌روي نكنيد؛ چون با وجود كوچكي، حاوي مقدار زيادي قند هستند.

۴. مايعات گرم

مايعات گرم يا هم‌دما با دماي محيط (به جاي نوشيدني‌هاي سرد)، باعث تحريك روده براي هضم غذا مي‌شوند، به خصوص اگر اولين چيزي باشد كه صبح‌ها ناشتا مي‌نوشيد. حتما در اول صبح دمنوش هاي گياهي، آب گرم با ليمو ترش،قهوه يا سوپ استخوان بخوريد.

۵. آب و مايعات براي آب‌رساني به بدن

فيبر براي عبور از دستگاه گوارش و تشكيل مدفوع به آب نياز دارد. فيبر را كم‌كم به رژيم غذايي خود اضافه كنيد تا بدن‌ به آن عادت كند. اگر به مصرف بالاي فيبر عادت نداريد، حتما آن را با مقدار زياد آب مصرف كنيد تا جذب و عبور آن از دستگاه گوارش آسان شود، به خصوص اگر تصميم داريد از مكمل‌هاي فيبر استفاده كنيد. مصرف زياد فيبر بدون نوشيدن آب كافي يبوست و درد شكمي را بدتر كند! اگر تصميم گرفتيد فيبر بيشتري مصرف كنيد، هر دو ساعت يك بار ۲۰۰ تا ۴۰۰ ميلي‌ليتر يا يك تا دو فنجان آب بنوشيد. در طول روز نيز مصرف آب را افزايش دهيد.

 

غذاهايي كه باعث تشديد يبوست مي‌شوند

۱. غذاهايي با كالري زياد و مواد مغذي كم

غذاهاي حاوي مقدار زيادي كالري اما با فيبر يا مواد مغذي بسيار اندك، بايد كم يا حذف شوند. از اين دست غذاها مي‌توان به پنير، فست فود، بستني، چيپس، غلات صبحانه (سيريال) شيرين‌شده، گوشت فرآوري‌شده مثل كالباس يا هات داگ و غذاهاي يخ‌زده با سديم بالا اشاره كرد.

۲. غذاهاي سرخ‌شده

چربي ترانس (كه معمولا فقط در غذاهاي سرخ‌شده، فست‌فودها و محصولات بسته‌بندي پرچرب يافت مي‌شود) سبب كندي انتقال مدفوع در روده مي‌شود، و اساسا روند هضم غذا را مختل مي‌كند.

۳. الكل

الكل ادرارآور است و سبب از دست دادن مايعات بدن مي‌شود؛ به همين علت مصرف الكل، سيستم گوارش انسان را مختل و يبوست را بدتر مي‌كند.

۴. محصولات لبني پاستوريزه

برخي از افراد مبتلا به عدم تحمل لاكتوز هستند و مصرف محصولات لبني پاستوريزه مي‌تواند در آن‌ها منجر به يبوست شود.

۵. آرد تصفيه‌شده

آرد تصفيه‌شده در واقع هيچ فيبري ندارد، بنابراين باعث وخامت يبوست مي‌شود.

۶. كافئين

كافئين بسته به كسي كه آن را مصرف مي‌كند، تاثيرات متفاوتي بر هضم غذا دارد. در برخي افراد، مصرف كافئين ادرارآور است و گاهي باعث افزايش اضطراب مي‌شود و يبوست را بدتر مي‌كند كه همه‌ي اين‌ها علائم مصرف بيش از اندازه‌ي كافئين است. براي برخي ديگر مصرف كافئين با تحريك انقباض عضلات، باعث بهبود حركات روده مي‌شود. در هر صورت در مصرف قهوه بايد اعتدال رعايت شود. در طول روز نيز بايد به مقدار كافي مايعات مصرف كنيد تا بدن دچار كمبود آب نشود.

 

مكمل‌هاي مؤثر در كاهش علائم يبوست

۱. جوانه‌ي چيا و تخم كتان

فيبر زياد و چربي‌هاي سالم به جذب آب كمك مي‌كند. روغن تخم كتان به چرب و روان‌سازي روده كمك مي‌كند. روزانه حدود ۲ تا ۳ قاشق غذاخوري دانه‌ي كتان يا چيا (بهتر است خيس‌خورده باشد تا مواد مغذي آن بيشتر آزاد شود) را با آب يا مايعات ديگر مصرف كنيد و يك قاشق غذاخوري روغن دانه‌ي كتانبخوريد.

۲. پوست اسپرزه

اسپرزه حاوي فيبر بالا و براي تشكيل مدفوع مفيد است. تركيب اين ماده با آب يا مايعات ديگر بر حجم آن مي‌افزايد و اين امر سبب تحريك روده و عبور سريع‌تر مدفوع از دستگاه گوارش مي‌شود. خوب است بزرگسالان و كودكان بالاي ۱۲ سال، هر روز يك قاشق غذاخوري پوست اسپرزه با يك فنجان آب يا مايعات ديگر تركيب و مصرف كنند.

۳. روغن جگر ماهي كاد

در اين درماني سنتي فرد بايد هر روز صبح، ناشتا، تركيب يك قاشق غذاخوري روغن جگر ماهي كاد يا روغن دانه‌ي كتان با يك فنجان آب هويج را بنوشد تا باعث تحريك روده شود.

۴. فيبر سيب

سيب (و گلابي) حاوي نوعي خاصي از فيبر به نام پكتين است. پكتين، اين فيبر نامحلول، سبب مي‌شود مدفوع حجيم شده و به راحتي از دستگاه گوارش عبور كند. هر روز دو بار ۱ تا ۲ قاشق غذاخوري از اين ماده را مصرف كنيد.

۵. منيزيم

منيزيم قدرت حركت روده را بهبود مي‌بخشد. اين مكمل را به آرامي به رژيم غذايي خود اضافه كنيد و اگر دچار اسهالشديد مصرف آن را قطع كنيد. روزانه ۲۵۰ ميلي‌گرم منيزيم را ۲ تا ۴ بار استفاده كنيد.

۶. پروبيوتيك‌ها

حفظ سلامت روده‌ها عامل اصلي جلوگيري از مشكلات گوارشي است. روزانه پروبيوتيك‌هايي مصرف كنيد كه شامل حداقل ۱۵ ميليارد ارگانيسم زنده و فعال باشد.

۷. آب آلوئه‌ورا

اين نوشيدني به كاهش التهاب و افزايش حركات روده كمك مي‌كند. براي درمان يبوست، روزانه يك تا ۴ فنجان (بر اساس شدت علائم) آب آلوئه‌ورا مصرف كنيد.

تمرينات ذهني و جسمي براي پيشگيري از بروز يبوست

فعاليت بدني باعث افزايش فعاليت عضلاني در روده مي‌شود، بنابراين سعي كنيد بيشتر روزهاي هفته فعاليت بدني داشته باشيد و تمرينات منظم انجام دهيد. ورزش به خصوص در صبح، مي‌تواند باعث بهبود عملكرد دستگاه گوارش،كاهش استرس و ايجاد نگرش مثبت در شما شود. از ميني‌ترامپولين استفاده كنيد كه باعث تحريك رود‌ه و غدد لنفاوي مي‌شود. تمرينات سبك مانند نرمش‌هاي كششي، پياده روي، دو آهسته، يوگا، شنا يا رقص مي‌تواند به عملكرد روده كمك كند.

۱. مديريت و كاهش استرس

باور مي‌كنيد ۷۵ تا۹۰ درصد مراجعات به پزشك، مربوط به استرس و عوارض ناشي از آن است؟ يبوست قطعا يكي از آنهاست. استرس به شكل‌هاي مختلف خود را در بدن نشان مي‌دهد. شايد هميشه هم نتوانيد متوجه اثرات استرس در بدن شويد اما استرس عامل عوارضي مثل افزايش تنش عضلاني، افزايش سطح هورمون‌هاي استرس مثل كورتيزول، افزايش سطح قند خون، تغيير اشتها، اختلال در هضم طبيعي غذا با تغيير در محيط روده و تاثير بر عملكرد غده‌ي تيروئيد و هورمون‌هاي ديگر است. راه‌هاي از بين بردن استرس عبارتند از يوگا يا نرمش‌هاي كششي، مديتيشن و مراقبه، دعا و نيايش، گذراندن وقت در بيرون از منزل، خواندن و نوشتن خاطرات، ورزش، حمام گرم و استفاده از روغن‌هاي آرامش‌بخش.

۲. بيوفيدبك (پس‌خوراند زيستي)

بيوفيدبك به شيوه‌هاي كار با يك درمانگر اطلاق مي‌شود. او با استفاده از ابزارهايي، به شما آموزش مي‌دهد چگونه به خواست خود بعضي از بخش‌هاي بدن را شل و برخي قسمت‌هاي ديگر را منقبض كنيد، به خصوص عضلاتي كه هنگام فشار و استرس، منقبض مي‌شوند. آموختن شل كردن عضلات لگن كمك مي‌كند هنگام اجابت مزاج، مدفوع به آساني از روده‌ها عبور كند. بيوفيدبك شايد براي همه كارساز نباشد اما براساس تحقيقات در اكثر مواقع بسيار مفيد است. در يك جلسه تمرين بيوفيدبك ممكن است در حالي كه شما تمرينات شل‌ كردن را به طور متناوب انجام مي‌دهيد، از يك ميل باريك و مخصوص استفاده شود كه آن را وارد مقعد مي‌كنند تا بتوانند پيشرفت كار را اندازه‌گيري كنند.

 

منبع : چطور ، ويكي پديا

 

ادامهـ مطلبـ
| ۱۱ تير ۱۳۹۸ | ۱۲:۵۲:۲۹ | مهدي پدرام اصل
،

غذاهاي داراي فيبر كدام است و خواص فيبر چيست؟

فيبر يكي از مواد مغذي است كه پايه اي گياهي داشته و در دسته خوراكي هاي كربوهيدرات دسته بندي مي شود. مصرف غذاهاي داراي فيبر براي بدن ضروري است زيرا كه اين ماده در برابر آنزيم هاي روده مقاوم بوده و هضم نمي شود و در روده آبي زيادي را جذب مي كند در نتيجه در هضم غذا ها و بهبود عملكرد دستگاه گوارش موثر است.

فيبر داراي دو نوع محلول و نامحلول است، فيبر محلول حالت ژل داشته و به عنوان قوام دهنده عمل مي كند در حالي كه فيبر نامحلول مي تواند تا 20 برابر وزن خود آب جذب نمايد.ميزان فيبر توصيه شده براي مردان در حدود 38 گرم و براي زنان 25 گرم در روز است.

خواص فيبر

از مهمترين خواص غذاهاي داراي  فيبر مي توانيم به اين موارد اشاره كنيم :

بهبود دستگاه گوارش

فيبر در بدن به سبب جذب زياد آب، حجم مدفوع را افزايش داده و از اين طريق به بهبود دستگاه گوارش كمك مي كند.از طرفي عبور مدفوع نرم و حجيم آسان تر از مدفوع سفت است كه اين امر ضامن سلامت  كلوركتال ميباشد.رژيم غذايي حاوي فيبر احتمال ابتلا به بيماري هاي نشيمنگاه از جمله بواسير و بيماري ديورتيكولوز را به شدت كاهش ميدهد.

حفظ سلامت قلب

يكي از فوايد غذاهاي داراي فيبر حفظ سلامت قلب از طريق كاهش كلسترول خون است، انجام فرآيند هضم به وسيله اسيد صفراوي انجام ميگيرد از طرفي اين اسيد براي توليد شدن نيازمند كلسترول است، زماني كه گوارش شما بهبود مي يابد،كبد كلسترول بد را از خون ميگيرد و به اسيد صفراوي تبديل مي كند. در نتيجه كلسترول كاهش مي يابد.

تنظيم قند خون

طي تحقيقات انجام شده مشخص شده است كه مصرف غذاهاي داراي فيبر ميزان گلوكز خون در طي آزمايش استاندارد قند خون ناشتا (  آزمايشي كه پس از يك شب اجتناب از مصرف خوراكي ها نوشيدني ها انجام گيرد.) كاهش مي دهد.

پيشگيري از سرطان

در سال 2011 مجله انگليسي طب مقاله اي را منتشر كرد كه در آن به خواص فيبر براي جلوگيري از سرطان كلوركتال اشاره كرد، اما موسسه ملي سرطان اين امر را تاييد نكرده است.

افزايش طول عمر

بر اساس پژوهش برخي از دانشمندان مي توان گفت، مصرف غذاهاي داراي فيبر تاثير مستقيم در افزايش طول عمر فرد دارد، پژوهش هاي انجام گرفته توسط مجله‌ ي آمريكايي همه‌گيرشناسي نشان داد، احتمالاً مصرف خوراكي هاي داراي فيبر خطر مرگ و مير را كاهش ميدهد.در طول يك دوره‌ ي ۱۴ ساله، احتمال مرگ در كساني كه بيش‌ترين ميزان فيبر غلات را مصرف كرده‌ بوند، ۱۹ درصد كمتر از كساني بود كه كم‌ترين ميزان را مصرف كرده‌بودند.

حساسيت هاي خوراكي و آسم

يك پژوهش نشان داده است مصرف غذاهاي هاي داراي فيبر ميزان حساسيت به خوراكي ها را كاهش ميدهد و به اين امر به علت واكنش فيبر و باكتري هاي روده روي ميدهد.روده براي مقابله با خوراكي هاي حساسيت زايي از جمله صدف و بادام زميني باكتري را توليد نمي كند در نتيجه اين مواد از طريق خون به نقاط مختلف بدن رفته و ايجاد حساسيت مي كند. اما فيبر غذايي باكتري به نام كلستريديا كرده كه به حفظ ايمني روده كمك مي كند.

به همين ترتيب فيبر براي افراد مبتلا به آسم نيز مفيد است، ذراتي كه از روده وارد جريان خون مي شوند، واكنش هاي خود ايمني ايجاد كرده كه التهاب راههايي هوايي را به دنبال دارد، اما انجام يك پژوهش ثابت كرد،احتمال اين‌كه موش‌هايي با رژيم غذايي سرشار از غذاهاي داراي فيبر التهاب راه‌هاي هوايي را تجربه كنند، كم‌تر از موش‌هايي است كه رژيمي با فيبر كم يا متوسط داشتند.

استخوان هايي سالم

مصرف فيبر خوراكي محلول كه با نام پروبيوتيك نام دارد،زيست فراهمي (درصدي از دارو يا سم كه وارد گردش خون مي‌شود )مواد معدني مثل كلسيم را افزايش داده كه اين امر در افزايش تراكم استخوان ها موثر است.اين نوع در خوراكي هايي از جمله تره فرنگي، مارچوبه،سويا و گندم وجود دارد.

سم زدايي بدن

يكي از مهمترين خواص فيبر سم زدايي بدن است زيرا فيبر محلول تركيباتي كه مضر هستند مثل چربي ها ناسالم جذب كرده و مانع جذب آنها توسط بدن مي شود. همچنين مصرف غذاهاي داراي فيبر با افزايش مدفوع سبب دفع سريع تر آنها مي شود در نتيجه موادي مانند جيوه و آفت كش ها سريع تر از بدن خارج مي گردد، و احتمال آسيب آنها به بدن كاهش مي يابد.

درمان يبوست

يبوست يكي از شايع ترين مشكلات در عصر حاضر است كه به سبب تغذيه غلط ايجاد مي شود، مصرف غذاهاي داراي فيبر علاوه بر افزايش فيبر، به سبب جذب آب بيشتر از روده مدفوع را نرم كرده كه اين امر سرعت حركت مدفوع در روده را افزايش ميدهد.

كاهش وزن

غذاهاي داراي فيبر زودتر شما را سير كرده و به مدت بيشتري سير نگه ميدارد همچنين جذب كالري كه وارد بدن شده است را كاهش مي دهد،زيرا مولكول هاي چربي و قندي كه از روده عبور مي كنند به فيبر مي چسبند و اين امر مانع جذب آنها در بدن شده و به كاهش وزن بدن كمك مي كند.

 

كلينيك پايتخت

ادامهـ مطلبـ
| ۴ تير ۱۳۹۸ | ۰۳:۴۱:۴۲ | مهدي پدرام اصل
فيبر،

جستجوگر

آمار

افراد آنلاين : 2
بازديد امروز : 32
بازديد ديروز : 32
بازديد كل : 9218

↑ برو بالا

سرویس وبلاگدهی فارسی یا پارسی رایگان